すごく遅れて新年会
昨年は本当に忙しくて
、全くブログ更新ができなくて
、遅ればせながら新年会です
獅子舞すごい
昨年は本当に忙しくて、全くブログ更新ができなくて、遅ればせながら新年会です 獅子舞すごい 
Ｍ美ューティーさんの体験談
ゆかこさんのビューティーヨガ体験談
「冷え症を治したい」「もっと柔軟な体になりたい」・・・そんな思いで、ゆかこさんのヨガを始めました。リラックスさせてくれる曲を聴きながら、ゆかこさんの優しい口調で、心身ともに解放されていくのを感じました。
体を伸ばしたり動かしたあとは、マットの上でリラックス。ヨガの後は、体がポカポカになりました。
ひどかった冷え症も改善され、妊娠・出産も経験しました
いつまでも若々しく美しくありたい女性の方、絶対オススメです
ちなみに私は母（５４歳）と一緒に習っていました★
私は育児のために現在お休みしていますが、母は毎週楽しみに通っています♪
Ｍ．Ｓ（２９歳）
テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット
J美ューティさんの体験談
最初は週に１回
今は週に２回通っています
ヨガに出会って良かったと思うことは
、
腕、脚、背中、わき腹など、全身のスジを、自分が一番気持ち良いと感じるところまで伸ばしてストレッチができる事
、ポーズを静止している時にジワリジワリと筋肉が鍛えられているのを実感できること
、ヨガにはいろいろなポーズがあり、ポーズによって使う筋肉が違うので、万遍なく体を鍛えられることなどです
また体だけでなく、自分の内面に心を向けて落ち着いた時間を持つことができますので、心身ともに達成感と心地良さの両方を感じることができるのもヨガの魅力ですね
片足で静止するバランスやアーチのポーズなど、始めは「こんなポーズ、絶対無理！」と思っていたポーズが、ある日突然出来るようになった時の喜びはひとしおです。
続ければ続けただけ成果が見えてきますので、楽しく通っています
今は週に２回通っています
ヨガに出会って良かったと思うことは
、腕、脚、背中、わき腹など、全身のスジを、自分が一番気持ち良いと感じるところまで伸ばしてストレッチができる事
、ポーズを静止している時にジワリジワリと筋肉が鍛えられているのを実感できること、ヨガにはいろいろなポーズがあり、ポーズによって使う筋肉が違うので、万遍なく体を鍛えられることなどですまた体だけでなく、自分の内面に心を向けて落ち着いた時間を持つことができますので
、心身ともに達成感と心地良さの両方を感じることができるのもヨガの魅力ですね片足で静止するバランスやアーチのポーズなど、始めは「こんなポーズ、絶対無理！」と思っていたポーズが、ある日突然出来るようになった時の喜びはひとしおです。
続ければ続けただけ成果が見えてきますので、楽しく通っています
テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット
